RAYBET哈喽，雷竞技RAYBET大家好。欢迎收看《食安小妹 食说天下》，我是安安。辛拉面是韩国很普通的一种煮食的美食，近些年在国内也非常流行，尤其是在年轻人群体之间。那辛拉面和我们的方便面一样吗？
辛拉面其实就是韩式方便面，在韩国叫拉面。几乎是每个家庭不可缺少的食物。如今市场上流行的辛拉面，不但在品种上推陈出新，更是在口味上独树一帜。
和中国泡面不同的是，它们虽然都属于速食品，但辛拉面一般是非油炸的，而我们的方便面面饼大多是油炸的。另外，辛拉面与我们的方便面口感有所不同，口感更筋道也不容易煮烂，因此辛拉面用开水直接泡是很难泡开的。
尽管辛拉面一般是非油炸，相对油脂含量会少一些。但辛拉面一定不是健康饮食的好选择。这主要是因为辛拉面的营养比较单一，热量比较高，偶尔吃一两次，对身体不会有什么大的影响。但长期食用是不可取的。
另外，其中的调味包也含有大量的盐分，容易加重血管负担。我们吃辛拉面时，可以适当加点蔬菜，增加营养。尽量少放调料，雷竞技RAYBET可以先用热水冲一遍面饼减少一定油脂。另外，雷竞技RAYBET高油脂人群也要少吃。
好啦，本期节目就到这里。如果你喜欢本期视频的话，可以点击关注并在评论区留言与我们互动哦。（高级记者 陈贤义）